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手料理
- 2014/08/04
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(*^◯^*) お魚食べよ❗️さっぱり美味しい梅味噌焼き〜＊
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くるっと海苔巻き 磯部焼き〜♪
材料) 小さめ10個
いわし身 150g
玉ねぎ 玉ねぎ又ネギ 50g
梅肉 大1個分 種とり叩く
卵白 1/2個
片栗粉 小さじ1
酒 大さじ1
味噌 小さじ1
醤油 小さじ1〜1/2
焼き海苔 又大葉
作り方)
ボールに材料全部混ぜて 焼き海苔又大葉に
のせて ごま油を熱したフライパンで焼く〜
※大根おろしを添えて〜
#低カロリー・ヘルシー #【カップルキッチンコラボ】簡単なのに大満足！お友達に作ってあげたい一品ネタ #お魚