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手料理
- 2014/06/12
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(o^^o)混ぜていただく❗️ムネ肉deヘルシーサラダ風〜＊
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盛り〜混ぜて美味しくヘルシーに〜♪
材料)
レタス キュウリ トマトなど たっぷりてんこ盛りにし 皿に盛る
ムネ肉 400g 薄いそぎ切り 下味 塩コショウ
酒 大さじ3 醤油 大さじ1 ガーリックパウダー
オリーブオイル 大さじ1をしっかり揉み込み
片栗粉大さじ2〜3を馴染ませる
フライパンにオリーブオイル大さじ1〜2で炒め 好みのタレで味付けし白ごまたっぷりまぶす 野菜の上にのっけて カロリーオフのマヨをあしらい 混ぜながらいただきま〜す
※ムネ肉を薄いそぎ切りにし 下味の水分をしっかり吸わせるので 柔らかくなりま〜す #低カロリー・ヘルシー #【saitaコラボ】夏野菜を使ったアイディア料理ネタ #お肉