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手料理
- 2014/05/14
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(o^^o)お魚食べよぅ〜イワシボールdeトマト煮〜＊
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いわし身に豆腐を入れて ふんわり〜柔らか
ヘルシートマトシチュ~○
材料)
○いわしダネ○
いわしたたき身200g
新玉ねぎみじん切り1/4個
豆腐50〜100g
パン粉大さじ3
溶き卵1/2
塩コショウ
オールスパイス
全部混ぜて トマトシチュに落とし入れる
柔らかいのでスプーンなどで入れ 固まるまで触らないで弱火でコトコト煮る〜
仕上げに粉チーズとパセリ #定番 #初夏に食べたい！お魚お料理ネタ #お魚