スーパーフード！材料③ハニーミルク◡̈♥︎

ミネラル豊富、食物繊維豊富！栄養満点！
健康、美容にも良いと注目されている食材、チアシード。
お料理やお菓子に混ぜたり、ドリンクに混ぜたり♪
プチプチしていて、水分を含むと種の周りがゼリー状になり、トゥルンとした食感！
ハニーミルクと一緒に頂くのが最近のお気に入りです◡̈♥︎

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アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」
遊びに来て下さいね♡
http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/

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◉材料(1人分)
チアシード 小さじ1
牛乳 200ml
はちみつ 大さじ1
◉作り方
①グラスに牛乳を入れてはちみつを溶かし、チアシードを加えて軽くかき混ぜる
②冷蔵庫で30分〜冷やして頂きます♪
#ドリンク #ゆっくり丁寧に楽しむ♪休日のブランチネタ #乳製品