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#ピーマン、ゴーヤ #オクラ #玉ねぎ #人参 #豚バラ肉 #オートミール #100%トマトジュース #米麹 #黒酢 #醤油 #コチュジャン、ゴーダチーズ #パセリ
★ブロッコリーと梅レンコンと椎茸の豆乳麹サラダ
★ピクルス
★胡瓜の辛子漬け