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レシピ
材料・調味料
豚ロース厚切り
2枚
おろしにんにく
小1/2
粗挽き黒胡椒
小1/2
一味唐辛子
適量
トマト
小1個
レモン汁
小1/2
少々
オリーブオイル
大1〜2
作り方
1
トマトは1㌢位の角切り
○と合わせておく
2
・を合わせ、塩もふたつまみ加える

豚肉は筋切りし、塩糀パウダーまぶしておく

3
豚肉の片面におろしニンニクを塗り
・のスパイスをまんべんなくふりかける
4
オリーブ油を熱し
スパイスの面から中火で2分ほど焼く
返して更に2分ほど焼く
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試合後 日曜日の晩ごはん
*ポークソテー 塩トマトソース
*寄せ豆腐
*肉じゃが←残り
*ふきの油炒め
*味噌汁
 (大根、人参、白菜、しめじ、小松菜、揚げ)

ポークソテーはDAIGOの台所の
悪魔風ソテーです
豚肩ロース→豚ロース
下味に塩糀パウダー使いました

うちにはもっと辛くていいかも〜
トマトソースでさっぱり美味しかったです💕


試合は勝利🙌
息子はあと2試合かなぁ…



#晩ごはん #試合飯 #社会人チーム #アスリート飯#疲労回復メニュー
おはよー🌞😊🌞
いいお色に焼けたポークソテーが
めっちゃ美味しそう😊🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

悪魔風っていう
ネーミングもそそられるわ😊😊💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

試合勝利
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ
美味しそうに焼けたポークソテーがガッツリ1枚!😍
これは試合飯にピッタリだね!
トマトのソースなのね!
サッパリいただけそうね!
試合に勝って効果もバッチリ👍👍
あと二試合!
サポートにも力が入るね!💪💪
あっつ から からあげビール
悪魔風ソテー美味しかった〜😊

うちにはもっと悪魔的に辛くても
よかったかな

残り少ない試合だから
全部勝って欲しいなー
あっつ から ぶりさん
トマトソースで
さっぱり美味しかったでーす😋
トマトソースは他のお肉でも
お魚でもいける感じでした!

残り少ない食サポ
頑張りまーす👍
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