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Snapdishの料理写真:モウカザメの甘酢あんかけ
モウカザメの甘酢あんかけ
野菜盛り盛りで魚が見えない 100g100円くらいで買えるモウカザメ 身はもっち...
材料: モウカザメ 塩胡椒 片栗粉 好みの野菜 甘酢あん ケチャップ...
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Snapdishの料理写真:玄米フレークでカリカリ鶏の唐揚げ(ボリュームアップ)と新ジャガのフライドポテト🌸
玄米フレークでカリカリ鶏の唐揚げ ボリュームアップ と新...
今夜はかさ増し もといボリュームアップの鶏の唐揚げです テレビで見て玄米フレーク...
材料: 鶏もも肉 醤油 卵 片栗粉 中華だしの素or味覇 サラダ油 ...
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Snapdishの料理写真:揚げ出し豆腐のきのこあんかけ
揚げ出し豆腐のきのこあんかけ
寒くなったので あんかけに
材料: 豆腐 今回は絹ごし 塩 片栗粉 好きなきのこ類 だし汁 醤油...
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Snapdishの料理写真:yummy(´ڡ`)なんちゃって魯肉飯
yummy なんちゃって魯肉飯
絹揚げで かさ増し 野菜もプラスして栄養バランスもこれでOK おっとんが 探して...
材料: 豚バラブロック 絹揚げ 白ネギ 万能クッキングたれyummy...
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Snapdishの料理写真:ブリの香味揚げ
ブリの香味揚げ
こども達はお肉と思って食べてます ふわふわのカリカリ 塩麹を使う場合は 味醂を足...
材料: ブリ 醤油 塩麹 または醤油麹 キムジャン キムチの素 なけ...
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Snapdishの料理写真:ネクストカルビ1.1でおにぎり
ネクストカルビ1 1でおにぎり
冷めても美味しいとのことだったので おにぎりにしてみました 海苔 たくわん 白胡...
材料: お米 海苔 たくわん 白胡麻 ネクストカルビ1 1 ごま油 ...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:鶏とニンニクの芽の中華風揚げだし🍻
鶏とニンニクの芽の中華風揚げだし
何度も作っているお気に入りおかずです 冷めてもおいしいから お弁当にも 夜は運動...
材料: 鶏ムネ肉 1枚 紹興酒 大1 塩 一つまみ 薄力粉 大3 片...
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Snapdishの料理写真:河豚のスパイシー唐揚げ
河豚のスパイシー唐揚げ
前日のてっちりは骨つきの部分だけ使って 身だけの部位はちゃっかりとっときました ...
材料: スパイスダレ材料 醤油 大2 酒 大2 マジックソルト 大1...
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Snapdishの料理写真:煮込みハンバーグ◟́◞̀♡
煮込みハンバーグ
ソースつくるとき 水入れすぎたので急遽煮込みました 三
材料: 合挽きミンチ 玉ねぎ 小さめ 食パン 6枚切り 牛乳 たまご...
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Snapdishの料理写真:『中華定食 だけどおからは違う😅』
中華定食 だけどおからは違う
前日から決めていた 中華定食 妹から 亀有にある餃子屋さんの 餃子を送って欲しい...
材料: 水菜 ニラ いか下足 エンペラ 小麦粉 片栗粉 甘酒 天かす...
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Snapdishの料理写真:ピロシキ
ピロシキ
手製ピロシキ
材料: 合い挽き肉 玉ねぎ くるみ 筍 生しいたけ 春雨 乾燥 A ...
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Snapdishの料理写真:ご飯とも美味しい厚揚げの鶏そぼろあんかけ
ご飯とも美味しい厚揚げの鶏そぼろあんかけ
厚揚げ 鶏そぼろあんかけ 鶏そぼろ ご飯と おつまみ
材料: 厚揚げ 鶏胸ももミンチ 鶏ガラ出汁 塩胡椒 醤油 片栗粉 ズ...
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Snapdishの料理写真:甘辛くてテリテリのごま唐揚げ*オクラのおかか和え*えのき茸とわかめの味噌汁(*^^*)+ご飯
甘辛くてテリテリのごま唐揚げ オクラのおかか和え えのき...
今日の晩ごはんです 甘辛くてくせになる味ですo o ごちそうさまでした
材料: 鶏もも肉 片栗粉 揚げ油 a醤油 砂糖 aみりん 酒 a卸し...
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