ツナもドレッシングもノンオイルでヘルシーに仕上げてあります 4種類の野菜を使った...
材料: ツナ缶 ノンオイル アボカド トマト オクラ レタス 酢 し...
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今日は バレンタインメニューです ハートハンバーグ トマトのハートサラダ いちご...
材料: いちご バルサミコ酢 プレーンヨーグルト シナモンパウダー ...
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おー キターの顔文字やっと見つけたけど 小さいのしかなくてスンマソン 水漬けパス...
材料: パスタ オリーブオイル ニンニク 玉ねぎ ピーマン マッシュ...
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お豆腐を使ったお焼きを バジルペーストとドライトマトを使ってイタリアン風味で作り...
材料: 木綿豆腐 冷凍コーン ドライトマト バジルペースト A片栗粉...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー チキンのカラフルコブサラダ 1日...
材料: トマト 1cm角 かぼちゃ 1cm角 サニーレタス 食べやす...
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らでぃっしゅぼーやさんのお野菜でキッシュ 生クリームが少し余っていたので作りまし...
材料: たまご 生クリーム又は牛乳 ズッキーニスライス 茄子スライス...
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