たんぱく質しっかり  醤油  のレシピと料理アイデア

夏野菜に サラダ豆を加えてたんぱく質も少し摂れるようにしました 大豆ミートを使い...

雑誌で市販の炭酸水には重曹が含まれていてたんぱく質や繊維が柔らかくなると知って角...

帰りが遅い夫の夕食 サワラの味噌漬け エリンギと小松菜のバター炒め 麻婆豆腐 サ...

頂いた大豆のお肉を使って ネギ南蛮を作りました たんぱく質の不足分は タルタルの...

今年は サーモン アボカド ネギトロ 焼肉の 種類 売ってるみたいに豪華じゃない...

胡麻ドレッシングに発酵そみド混ぜ合わせて 野菜のみのサラダにたんぱく質プラス 発...

節約食材むね肉と舞茸で 甘辛コチュジャン照り炒め ー ー 最近豆板醤の出番が多か...

甘酢が鶏肉を柔らかくして 酢は加熱すると旨味になるんだって さっぱりしているのに...

午前中 病院に行き で10分弱 受付にて で何度体温 測ろうにも 体温計 音 受...

炊き込みおこわを作ったの お赤飯を作ったもち米があるから使わなきゃね イカ飯なん...

昨夜のおつまみに 久しぶりに鶏むねスティックを 作りましたよ 鶏むね肉で節約メニ...

冷蔵庫の整理を兼ねてお片づけのおつまみ達 バナメイエビと大葉の揚げ餃子は半端に残...

沖縄県離島の久米島に住むお友達が近所の浜辺でとって干してきてくれた 新鮮なアーサ...

大豆のお肉ブロックタイプを芯に 雑穀米をキャベツで巻いた食物繊維たっぷりのヘルシ...