これ 親子で3人前です お野菜いっぱいなので お肉少しでもおなかにたまりまーす ...
材料: 冷凍うどん にんじん レンコン 玉ねぎ 豚バラ オリーブオイ...
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冷凍庫に区分けして置いた合びき100 を朝のうちに出して置き 仕事へ ヒヨコ豆や...
材料: ヒヨコ豆 缶ゆで 合びき肉 ニンニク 生姜の微塵切り カレー...
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2月3日 大豆ミートをたっぷり体験 オンラインイベント でご紹介した 講師のソイ...
材料: 大豆のお肉の下処理 大豆のお肉 乾燥ミンチ a すりおろし生...
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こんにちはー 今日も9月半ばとは思えないくらい暑いです 今日のランチは焼きそば ...
材料: えび タコ 焼きそば麺 キャベツ エリンギ ピーマン 赤ピー...
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あらかじめ調味料を混ぜ合わせて作っておくので 調理時間を短縮出来ます 旬の夏野菜...
材料: 豚コマ切れ肉 茄子 玉ねぎ ししとう プチトマト 砂糖 酒 ...
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いつものキャロットラペのツナバージョン カンタン酢 たっぷりたまねぎは具としても...
材料: 人参 パクチー ツナ缶 カンタン酢たっぷりたまねぎ マヨネー...
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最近パパ氏は来月の健康診断に向けてにわかに健康増進に取り組んでおり そのためヘル...
材料: おからライスの作り方 タイ米 水 おから 水 おから用 オリ...
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鶏胸肉を カレー風味のマヨ ヨーグルトソースで和えた ヘルシーなサラダです ドラ...
材料: 鶏胸肉 塩麹 糀甘酒 マヨネーズ プレーンヨーグルト カレー...
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みじん切りにした野菜をたっぷり入れてひと皿でも栄養が満点のドライカレーを作りまし...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ にんじん しょうがチューブ にんにくチュー...
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急に高野豆腐が食べたくなって じゅわじゅわ 高野豆腐にお肉と椎茸の旨味が染みて ...
材料: 高野豆腐 豚ひき肉 干ししいたけ 長ネギ 生姜すりおろし 片...
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菜の花といり卵でミモザのお花をイメージした おにぎりを作ってみました 鶏ささ身の...
材料: 菜の花おにぎり 塩茹でした菜の花 炒り卵 ごま油 鶏ガラスー...
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お野菜たっぷりなので コクがあるのに 身体に優しい お料理です お好みで黄身を絡...
材料: 合挽き肉 ナツメグ 玉ねぎのみじん切り にんじんのみじん切り...
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セロリ にんじん じゃがいも たまねぎ 同じ食材で カレーと スープ セロリは ...
材料: セロリ にんじん じゃがいも 玉ねぎ カレールー
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