生かつおのマリネを塩麹で 液体塩麹効果で 切り身がねっとり濃厚 まるでオイルマリ...
材料: 生かつおサク 液体塩麹 みりん おろし生姜 おろしニンニク ...
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ファスティング 回復食 2日目の夕食です 豆乳 おから で 卯の花作りました 食...
材料: おから 豆乳 無調整 油揚げ ゴボウ 人参 干し椎茸 戻し汁...
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白菜と豚バラ肉をヘルシオで 焼いてみたら うまかばい ヘルシーレシピ いえのみ ...
材料: 白菜 青い目の豚バラ 調味料 わじまの海塩 お好みのスパイス
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ヒラヒラ大根とササミのマリネ ホッキ貝のサラダ和え お料理教室で好評だったマリネ...
材料: 大根 塩 ささみ ホッキ貝のサラダ 市販 はちみつ ワインビ...
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先日 やっとまだ売ってるところを見つけて買った菜の花で 結婚記念日に行ったイタリ...
材料: 真鯛 菜の花 ディル 塩コショウ ピンクやブラックのペッパー...
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この前の休みのお昼に 子供も好きな味で野菜も一緒に食べれるし 豆腐でボリュームア...
材料: 牛薄切り 水切りした木綿豆腐 玉ねぎ ピーマン パプリカ赤黄...
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週目に届いた青梗菜で肉巻き餡掛けを作りました おつまみにイイ 食感がシャキッとし...
材料: 青梗菜 豚ロース 胡麻油 塩胡椒 水 鶏がらスープの素 塩胡...
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今回は粗挽きのライ麦粉を使って食感も楽しめるパンにしてみました 香りがいい 小さ...
材料: 強力粉 スーパーキング ライ麦粉 ドライイースト スキムミル...
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大好きな蓮根をたっぷり食べれて幸せ 野菜やキノコでかさまししてボリュームあっぷ ...
材料: 蓮根 ウインナー 肉団子 エリンギ 水 コンソメ ケチャップ...
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ブロッコリーとゆで卵を豚肉蒸してあるからカロリーオフ のりとほうれん草のナムル ...
材料: ブロッコリー固めに茹でたもの ゆで卵 2個 マヨネーズ 適量...
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コストコの胸肉美味しいと聞きましたー 普段食べてるスパーのより しっとりしてて良...
材料: 鶏胸肉 皮付き 野菜 ゴマドレッシング 醤油に食べるラー油 ...
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