揚げないのでヘルシー しかもサクサクでおいしい 油の後始末もしなくていいのが魅力
材料: 豚肉 モモorヒレ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 オリー...
- 6,877
- 30
- 1
- 1
- 保存
玉子1個で80kcalチーズ20gで80kcalハム1枚20kcalで1人10k...
材料: 枚切り ハム チェダーチーズ マヨネーズ カラシ 玉子 牛乳...
- 1,564
- 38
- 1
- 保存
- 1,832
- 19
- 4
- 保存
- 1,746
- 49
- 1
- 4
- 保存
アボカドと たまり醤油で和えたトースト キャベツサラダは 雑魚 とろろふりかけと...
材料: 食パン アボカド 味付け海苔 無塩溶かしバター たまり醤油 ...
- 134
- 87
- 1
- 保存
- 1,486
- 29
- 1
- 保存
おはようございます 昨日の朝ごはんに 夏野菜をゴロゴロ入れた食べるスープを作りま...
材料: ブロッコリー 黄色ズッキーニ 玉ねぎ トマト 玉子 とろける...
- 1,440
- 128
- 1
- 19
- 保存
- 1,390
- 14
- 1
- 1
- 保存
これうまつゆ おまかせ酢 ダシ香るまろやかな酸味の和風サルサをアジの竜田揚げにた...
材料: 角切りトマト 粗みじん切り玉ねぎ オクラ輪切り これうまつゆ...
- 1,080
- 60
- 1
- 5
- 保存
早速 頂いた昆布茶でひじきとさつまいもを煮ました いつも 粉末の昆布出汁を使って...
材料: オール北海道産昆布茶 粉末いりこ出汁 味醂 砂糖 薄口醤油 ...
- 1,398
- 85
- 10
- 8
- 保存
おはようございます 混ぜて焼くだけの簡単林檎ケーキ バターのかわりにサラダ油使用...
材料: 林檎 レモン汁 サラダ油 砂糖 卵 ヨーグルト 薄力粉
- 8,440
- 316
- 1
- 30
- 保存
