こんにちは 3連休いかがお過ごしだったでしょうか 我が家やほぼサッカー三昧だった...
材料: 鶏もも肉 砂糖 みりん 酒 醤油
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そぼろ 炒り卵 おむすび ほうれん草 ほんだし 紅しょうが だしむすび おにぎり...
材料: ひき肉そぼろ 甘めのいりたまご 茹でたほうれん草 ほんだし ...
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先日立派なほうれん草 98円 即購入 作り置きにも良さそうな和え物 サラダ 箸休...
材料: ほうれん草 炒り卵 ツナ缶 ごまドレッシング オイスターソー...
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卵だけど卵じゃない 炒めてもとろっとろの黄色 白いんげん豆と人参が原材料だなんて...
材料: エバーエッグ 玉ねぎ ほうれん草 トマト ほたてだし 油
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ほうれん草と卵のポパイサンド パンに切り込みを入れたポケットに詰めました 具が飛...
材料: 食パン 枚切り 卵 ほうれん草 マヨネーズ オイスターソース...
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めんたいこでいろいろつくりました 新玉ねぎ が美味しい季節 新玉ねぎまるごと鶏つ...
材料: 新玉ねぎ 鶏ミンチ 小麦粉 塩胡椒 白だし 片栗粉 めんたい...
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脂質50 カットパスタを使ったカルボナーラ 牛乳は低脂肪牛乳で 肉を食べ過ぎた次...
材料: パスタ ほうれん草 卵 粉チーズ 低脂肪牛乳 塩こしょう に...
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頂き物の粕漬が入っていた木桶がとても可愛くて 一人のお昼ランチに使ってみました ...
材料: 鰹のたたき薬味和え 鰹 おろし生姜 貝割れ大根 青じそ 茗荷...
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