ガレイ のレシピと料理アイデア

今日のお弁当 揚げのゴーヤチャンプル イカの味噌漬け焼き カニカマとネギの卵焼き...

今日の晩ごはん 黒ガレイの煮付け ゴーヤサラダ ほうれん草とベーコンときのこたっ...

砂ガレイの唐揚げ 厚田の朝市で新鮮 生きていた 砂ガレイがありえない安さで売って...

今日のお昼ごはん 焼きガレイ ポテサラ にらたっぷり甘い卵焼き ほうれん草の味噌...

遅くなりましたがいつも仲良くしてもらっているからちゃんの祝1100投稿のお弁当で...

今日は銀ガレイのっけ弁当です おかずは豚ロースを粗みじんに切りにしグリンピースと...

お弁当 今日のお弁当 銀ガレイみりん漬け焼き 小ネギとカニカマの卵焼き アスパラ...

晩ごはん 真ガレイの煮付け 茄子と豚肉のオイスターソース炒め キュウリと白菜の白...

甘鯛さんは お刺身とお味噌にしてみた ウマズラさんは 煮付け やっぱ 新鮮で美味...

今日の道東は 最高気温は14 です 今日のMYわっぱ は銀ガレイ 銀ガレイ きん...

干しガレイ 小松菜のおひたし ミズの八宝菜 ワラビのサバ缶ポン酢和え 茹で大豆の...

唐揚げも美味しいですけど シンプルに塩焼きもいいです お魚

晩ごはん 焼き餃子 キュウリと大葉の酢の物 真ガレイ焼き モロヘイヤのお浸し キ...

お弁当 銀ガレイ味醂漬け焼き 豆入り卵焼き インゲンと鶏肉のニンニク醤油炒め イ...