いか  人参としめじのめんつゆ合え  のレシピと料理アイデア

こんばんは 寒い夜 お仕事 連日の激務からやっと抜けました 今夜は娘は11時半頃...

厚揚げにとろとろの野菜あんかけをかけました すごく美味しいのでお試しいただきたい...

今日の小鉢の一品は ほうれん草の白和えです ほんのり甘くて 美味しいですよ お浸...

今日の晩御飯 発芽玄米ごはん さんまの塩焼き ほうれん草の白和え 素麺のすまし汁...

今日の晩ご飯 もち麦ご飯 ぶりの煮魚 金時草の白和え 玉ねぎの味噌汁 金時草は ...

ししゃもの唐揚げ ほうれん草とレンコンのキンピラ 冷凍卵のアボガド和え 野菜たっ...

1回食 食パン42g トーストしたパン耳を少し みかん18g ヨーグルト大さじ2...

1回食 食パン6枚切り耳以外の1枚分 じゃがいも さつまいも 玉ねぎ35g ささ...

大根おろし ツナ缶 めんつゆ パスタがあれば簡単にパパッと出来ちゃうパスタです ...

カジキを落花生と野菜 人参 長ネギ シメジ インゲン を合わせて めんつゆ使って...