いかフライ    醤油  page  18  のレシピと料理アイデア

　

ごはんと焼きそばを一緒に食べたらカロリーオーバーになりますが おからとこんにゃく...

イカフライ グリビッシュ タルタル 瀬戸内レモン 小松菜 マッシュルーム フライ...

レシピはハマってしまった筍とスナップえんどうのサラダです このサラダと一緒に写っ...

友達にイカを沢山頂いたので 山ほどつくりました 柔らかいイカでした

ごはん サニーレタス マヨネーズ イカフライ 紫キャベツのマリネ フライドエッグ...

　

スパイスたっぷり キーマカレー セージ カレーリーフ シナモン カルダモン クミ...

　

最初に言っときます ごめんなさい ぶりちゃん パン粉焦げました 笑 松崎しげる並...

ネットで見た究極のTKG らしいよ これはこれで美味しい 普通のTKGも美味しい...

皆様おはようございます 今日は楽チン冷食三昧弁当 罒 冷食保険から おうちコープ...

美根子さんの真似っ子です 小松菜を買って お揚げさんと煮ようかな と思ってたけど...

今日の夕食は かぼちゃの金平 ほうれん草としめじとベーコンの海苔和え イカフライ...