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おから身体にいいですよね しかもお安い 大豆イソフラボンは女性に必須です 食物繊...
材料: おから 鶏挽き肉 えのき 小口ネギまたは長ネギ 卵 生姜チュ...
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厚揚げと刻み昆布を簡単にさっと煮込みました えのきとナメコ加えてとろみ倍増 味見...
材料: 厚揚げ 乾燥刻み昆布 えのきだけ なめこ 赤唐辛子輪切り 昆...
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春だけど 寒々しいので ちょっと秋っぽいメニュー 長男は今日もテニス テニスのあ...
材料: 鮭 生しいたけ ぶなしめじ えのき茸 人参 長ネギ レモン ...
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山梨の甲府というところに親戚がいるのですが そこの従兄弟から頂いた煮貝各種 小ぶ...
材料: 煮貝 あわび あかにし貝 米 えのき 薄揚げ 煮貝煮汁 水 ...
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前に道の駅で トマトパスタを買ってたので 大豆ミートでヘルシーミートソースを作り...
材料: 大豆ミート エノキ セロリ 玉ねぎ 人参 ニンニク トマトパ...
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