主食 副菜 乳製品焼きおにぎり二つ 主食 副菜 主菜 乳製品 焼きおにぎり1つ ...
材料: 炊いたご飯 お醤油 バター 本だし みりん 小松菜 あればシ...
- 2,276
- 93
- 5
- 4
- 保存
我が家は プチアスリートなので食事での栄養面には特に気を使ってます 最近気になる...
材料: 鶏胸肉のひき肉 玉ねぎ 人参 乾燥ひじき オリーブオイル パ...
- 183
- 1
- 1
- 保存
- 4,061
- 19
- 1
- 保存
いっちゃんと こずりんちゃんも作っていた うどんスープで パスタ ひゃー めっち...
材料: パスタ 塩 牡蠣 ほうれん草 ベーコン にんにく 赤唐辛子 ...
- 1,466
- 156
- 14
- 32
- 保存
災害救援用 炊飯袋ってご存知ですか スナップの右上に写っている細長いポリ袋が災害...
材料: 米 水 乾燥芽ひじき 梅干し 白ごま 和風だし 顆粒 大葉 ...
- 5,395
- 204
- 9
- 23
- 保存
お弁当にもちょうどよい大きさのフライパンで ヘルシーだけど ボリュームあるものを...
材料: 豆腐 はんぺん 冷凍枝豆 白ゴマ ひじき キヌア にんじんみ...
- 30
- 14
- 1
- 保存
おかひじきのシャキシャキと海草麺のプチプチがおもしろい食感です
材料: おかひじき 海草麺 カニカマ ワサビ マヨネーズ ポン酢 鰹...
- 3,144
- 84
- 8
- 7
- 保存
先日モニターで頂いた液みそを使って 本日はひじきの炊き込みご飯にしてみました お...
材料: 米 水 液みそあらだし ごま油 酒 ひじき ツナ缶 人参 大...
- 4,020
- 139
- 4
- 32
- 保存
ささみが安かったので使ってみました とっても簡単だけど あっさりしててお腹にもた...
材料: ささみ 卵 小麦粉 青のり あおさのり 粉チーズ 塩
- 374
- 1
- 保存
