👑まごやさ風ヘルシー焼き👑

お弁当にもちょうどよい大きさのフライパンで
ヘルシーだけど　ボリュームあるものを作りました🎵

まごやさ食材をふんだんに入れた一品

ボールに材料を入れて混ぜるだけ

枝豆　とうふ　ゴマ　ひじき
にんじんツナ　はんぺん　しいたけ
片栗粉　キヌア

スイートチリソースでいただくと
コクもあり
ごはんにとても合います

魚を好まない息子も
これなら、パクパク4枚はペロリ‼️

スーパーフードのキヌアも入ってるので
おなかも膨らみます！

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