停電時 使ってしまいたい生卵やチーズを一気に消費 お餅は便利なスライス餅をストッ...
材料: 卵 味付きカレーパウダー 大豆のお肉ミンチタイプ スライス餅...
- 1,115
- 42
- 1
- 5
- 保存
常温保存できる調味料も非常時は便利 粒みそを使って 混ぜるだけの切り干し大根味噌...
材料: 切り干し大根 わかめ ツナ缶 油ごと コーン缶 汁ごと 粒み...
- 958
- 52
- 1
- 5
- 保存
- 1,041
- 64
- 1
- 8
- 保存
いざという時も栄養満点のストック食材トマトソースであれこれ作ろう 災害による停電...
材料: 大豆のお肉ミンチタイプ ミックスビーンズ 冷凍ミックスベジタ...
- 1,051
- 53
- 1
- 6
- 保存
栄養バランスが非常に良いオートミール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 ミネラル ...
材料: オートミール インスタントスープ ポテト 水 粒みそ 大豆の...
- 1,281
- 47
- 1
- 7
- 保存
栄養バランスが非常に良いオートミール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 ミネラル ...
材料: オートミール インスタントスープ 海老の濃厚ビスク 水 ミッ...
- 2,270
- 63
- 1
- 6
- 保存
お湯ポチャレシピ挑戦 ポリ袋に調味料を入れてモミモミ 大豆のお肉に染み込ませて ...
材料: 大豆のお肉 ミンチ 厚揚げ 細ネギ 粒みそ 醤油 砂糖 青唐...
- 636
- 61
- 1
- 2
- 保存
お湯ポチャでご飯と味噌汁を作りました ご飯初めて挑戦したのでうまくいくかドキドキ...
材料: 米 無洗米 水 味噌汁 乾燥野菜 粒みそ 水 切り干し大根 ...
- 1,275
- 64
- 1
- 3
- 保存
防災の日 家にある常備品で昼食チャレンジ ご飯もお湯ポチャで 豆腐ハンバーグも温...
材料: ごはん 米 無洗米 水 豆腐ハンバーグ風 大豆のお肉 ミンチ...
- 1,016
- 46
- 1
- 保存
スープにサラダにおかずに変身 お子様も食べやすい春雨ストック 災害による停電 断...
材料: 春雨 牛乳or水 鶏がらスープ顆粒 粒みそ おろし生姜 あれ...
- 1,269
- 57
- 1
- 4
- 保存
災害時こそ ほっこり甘い蒸しパンで心とおなかを温めよう ホットケーキミックスは使...
材料: ホットケーキミックス 水 蒸しあずきパウチ 抹茶 あれば
- 6,061
- 87
- 1
- 10
- 保存
保存食の万能選手 鯖缶を使って調味料要らずのスパゲティ 災害による停電 断水 そ...
材料: スパゲティ 半分に折る 鯖の味付け缶 汁ごと 余り野菜 今回...
- 808
- 67
- 1
- 6
- 保存
マルコメさんの粒みそ ツナ缶 乾燥ほうれん草 フライドオニオン パルメザンチーズ...
材料: パスタ麺 水 粒みそ マヨネーズ パルメザンチーズ 豆乳 牛...
- 1,552
- 89
- 3
- 13
- 保存
ちょっとずつ余ってたりする乾物ストックをまとめて消費 普段なら煮るけど緊急時は混...
材料: 乾燥ひじき 高野豆腐 切り干し大根 ミックスビーンズパウチ ...
- 743
- 60
- 1
- 5
- 保存
- 1
- 2
