お米と雑穀米  醤油  のレシピと料理アイデア

きんぴらごぼう ゴボウ 人参 豚コマ肉 コンニャク 小松菜茎 揚げ玉 ごま油 麺...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 梅干し シラスonシリカ米 雑穀ご飯 ル...

今日のお弁当 椎茸ハ ター醤油焼きおにき り 33雑穀米 大根菜の炒め漬物 金目...

簡単 作り置き 雑穀米 醤油麹 ごはんがすすむ

おはようございます 今日はれんこんの肉詰めと ピーマンの肉詰め 先日の作り置きの...

今日の晩御飯はランチの残り物に刺身を足しただけのもの ほうれん草とベーコンと舞茸...

雑穀米に青菜しらすトッピング ニラと豆苗とクコの実入り卵スープ きんぴらごぼう ...

さばの味噌煮 味の素の冷凍えびしゅうまい アスパラガスのおひたし タケノコのバタ...

母は今日 外出して ガッチリお昼を食べてくるみたいなので 夕飯は朝ご飯のような夜...

晩御飯は肉じゃが 隠し味にバルサミコ酢を入れると美味しい とフォロワーさんに教え...

雑穀米 ゆかりふりかけ ハチミツ梅干し ブロッコリースプラウト ホッケの醤油焼き...

簡単鮭のっけ丼 鮭漬け丼の素 　Oisixで冷凍保存 雑穀米　に わさびを醤油で...

また鱈の甘酢野菜あんかけを作りました あとは ホタテと小松菜のバター醤油炒め か...

雑穀米 プルコギ チーズ入り卵焼き ブロッコリーのさくさく醤油アーモンド和え ハ...