安い鶏むね肉でも びっくりするくらい柔らかくジューシーに仕上がります お弁当にい...
材料: 鶏むね肉 重曹 醤油 酒 チューブのニンニク 生姜 サラダ油...
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YOUKIさんのモニターでいただいた トムヤムペーストで鶏もも肉を漬け込みトース...
材料: 鶏もも肉 YOUKIトムヤムペースト しょつる ナンプラー ...
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日曜日は外食だったので 昨日はヘルシーに 豆腐ハンバーグを作りました 豆腐 豆腐...
材料: 合挽き肉 豆腐 パン粉 卵 塩 胡椒 ケチャップ ソース コ...
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普通サイズなら たぶんヘルシーな 笑 甘辛照り照りお豆腐つくねバーグ 普通の家庭...
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 塩 コショウ 生姜チューブ 片栗粉 マヨ...
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ポイントは 早炊きを 回すること 回だけですると野菜からの水分が出てしまいました...
材料: トマト缶詰 塩コショー ケチャップ 中濃ソース バター しょ...
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