今月 もしかしたら わたし 中華しか投稿してないかも 三 なんと言うことでしょう...
材料: パスタ オリーブオイル にんにく みじん切り 玉ねぎ みじん...
- 261
- 107
- 8
- 29
- 保存
あつし s BARも200作目となりました 今日は記念に珍しくフードメニュー 鮪...
材料: キハダまぐろ ニンニク 塩麹 タイム ローリエ オリーブオイ...
- 1,574
- 74
- 6
- 4
- 保存
弟のお嫁さんのお母様から美味しいツナ缶を頂いたので 早速今日のお昼にそのツナ缶を...
材料: ペンネ ツナ缶 オリーブオイル なす にんにくのみじん切り ...
- 418
- 7
- 1
- 保存
ブロッコリーはビタミンの宝庫 ミネラルも豊富なので とても体が 喜びますね
材料: ブロッコリー じゃがいも ツナ缶 ブラックペッパー 塩 オリ...
- 375
- 25
- 1
- 保存
めっちゃカラフル 爽やかサッパリなマリネサラダ 箸休め副菜にオススメだよ カレー...
材料: 生食用ベビーホタテ ツナ パプリカ 赤 黄 ピーマン 酢 オ...
- 152
- 1
- 保存
- 468
- 66
- 1
- 3
- 保存
昨日美味しいバケットを買ってきたのでパンに合うおかずにしました 木綿豆腐にハムと...
材料: 木綿豆腐200g ハム とろけるスライスチーズ 春巻きの皮 ...
- 563
- 1
- 保存
レンジで作った豆乳ホワイトソースを使って カレー風味のツナ入り米茄子グラタンをつ...
材料: 米茄子 ツナ 豆乳 無塩バター 小麦粉 塩胡椒 カレー粉 に...
- 177
- 1
- 1
- 保存
低カロリーなのに栄養満点のスーパーフード キヌア のサラダです 具材は家にある野...
材料: キヌア 水 固形コンソメ ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ ツナ...
- 395
- 1
- 保存
