豚レバーの鉄分 モロヘイヤのビタミン 特に カロテンが たっぷり含まれていますの...
材料: 豚レバー 50g モロヘイヤ 一握り ニラ 30g 小麦粉 ...
- 1,668
- 5
- 1
- 保存
- 1,272
- 195
- 24
- 20
- 保存
そうめん茹でながら同時進行で出来ちゃいます ダシ香る甘さ控えめな お店に近いつゆ...
材料: 水 ほんだし 塩 みりん 酒 醤油 氷 かつおパック
- 308
- 1
- 保存
- 391
- 1
- 1
- 保存
- 498
- 56
- 3
- 8
- 保存
- 17,679
- 147
- 28
- 30
- 保存
なんちゃってオムライスです ご飯は炒めずかつお節をまぶすだけなので あっという間...
材料: ご飯 卵 Aマヨネーズ A塩 玉ねぎ かつお節 ケチャップ
- 4,122
- 188
- 1
- 10
- 保存
発芽玄米などに含まれる ビタミンB1やギャバを豊富に含むえのき茸 腎臓や肝臓の働...
材料: えのき茸 油揚げ 万能ねぎ かつお節 醤油 酢
- 166
- 1
- 保存
- 1,351
- 100
- 1
- 16
- 保存
ヤマキさんから花ふわりいただきましたー ありがとうございます 温かいものに使って...
材料: 鶏胸肉 生姜スライス 長ネギの青い部分 ダイコン にんじん ...
- 2,390
- 148
- 22
- 34
- 保存
- 2,105
- 100
- 1
- 5
- 保存
材料をポリ袋で何秒かフリフリ 簡単だけど ほどほどに栄養ある即席サラダが完成 カ...
材料: かつお節 白炒りごま カレーパウダー 醤油 砂糖 にんにくチ...
- 6,162
- 270
- 5
- 30
- 保存
