こんばんは 今日は久しぶりに日差しも出て 少しだけ暖かくなったので ウォーキング...
材料: 鶏むね肉 下味 塩コショウ 酒 塩糀パウダー 片...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー チキンのカラフルコブサラダ 1日...
材料: トマト 1cm角 かぼちゃ 1cm角 サニーレタス 食べやす...
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こんにちは 今日は台風の影響で雨風が凄いです そんな中 センターいこ お外いこー...
材料: じゃがいも にんじん きゅうり 玉ねぎ ウインナー 塩コショ...
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あっという間に作れるので キャベツを大量消費したいときに作るのがコールスローです...
材料: キャベツ 人参 きゅうり 小さいもの オレンジ ライム 塩 ...
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