週末 足の甲の腫れから おもわぬ採血してその結果をみて リュウマチやら痛風やらの...
材料: サバ缶 水煮 玉ねぎ ひじき ポン酢 しょうが チューブ 刻...
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久しぶりにもち麦ご飯にしました 最近 セブンのもち麦入りの に ハマっているので...
材料: お米 もち麦 塩昆布 粗塩 炒りごま
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かなりヘルシーな おからのパウンドケーキです おからだとわかりません バターも入...
材料: おから 卵 シュガーカット ベーキングパウダー サラダ油 バ...
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白菜が弱ってきたから何か一品を と思って作ったらおかず多すぎました 明日も食べよ...
材料: 白菜 ハム 木綿豆腐 鰹節 濃いめのだし汁 ごま ごま油
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お昼間のハウスさんの 味付けカレーパウダーイベント 皆さんお疲れ様でした 皆さん...
材料: 大根 下茹済 にんじん 玉ねぎ 長ネギ 板こんにゃく ちくわ...
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サバ味噌缶にこんにゃくとコチュジャンを足して炊いたやつの残りにブロッコリーとマヨ...
材料: サバ味噌缶 こんにゃく コチュジャン 醤油 砂糖 ブロッコリ...
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メカブと豆乳を合わせるととにかくトロトロのフルーチェ 笑 みたいになっちゃいます...
材料: 豆乳 メカブ 味噌 絹ごし豆腐 好きな野菜
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今日の晩ごはんです もやしたっぷりでかさ増し 少しでもヘルシーにしました 体ポカ...
材料: 豚肉 もやし にんにくの芽 キムチ 醤油 砂糖 油 ご飯 あ...
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