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Snapdishの料理写真:20170904 今週の常備菜😊
Kao
20170904 今週の常備菜
下ごしらえした鶏胸肉 巻き簀で巻いた卵焼き 豚肉のカレー風味なレタス巻き 頂き物...
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Snapdishの料理写真:ごまだれ冷やし中華 23/07/02
ごまだれ冷やし中華 23 07 02
ごまだれ冷やし中華 豚こまの酒炒り ピーマンの味噌煮 ツナサラダ 冷蔵庫の整理進...
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Snapdishの料理写真:作り置き*鶏じゃが他。
作り置き 鶏じゃが他
今日のバイトはむっちゃ嫌な事が 明日も朝からあったんですけど 行くのが嫌になった...
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Snapdishの料理写真:七夕前夜祭?お星様プレート**
七夕前夜祭 お星様プレート
畑をやっている妹から こんな可愛い形のきゅうりをもらったので 七夕プレート を制...
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Snapdishの料理写真:作り置き*鶏大根のどて焼き風他。
作り置き 鶏大根のどて焼き風他
今日は少し肌寒いです 月曜日まではまだポカポカ陽気でしたが 昨日から一気に寒くな...
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Snapdishの料理写真:♡美活♡痩せ活♡今日のお弁当♡menu有♪
美活 痩せ活 今日のお弁当 menu有
昨日お弁当何にしよぉ とペコリを見ていて目に止まったのがメイちゃんのおからそぼろ...
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Snapdishの料理写真:パパのお弁当😄 🍱
パパのお弁当
サバの味噌煮 ちくわの甘辛炒め ピーマン ニンジン ジャガイモの細切りソテー 白...
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Snapdishの料理写真:スパイスカレー生活76日目💪❤️基本のスパイスチキンカレーに🍆を入れました😋焼きバナナピーマン😋さつま芋人参🥕甘辛煮😋ほうれん草お浸し😋長ネギ入り卵焼き😋焼サバ😋ブルーベリーヨーグルトにもち麦きな粉と黒すりごま😋舞茸小松菜味噌汁🥬😋秋のフルーツ柿😋❤️バランス良く食べました^_^💪❤️
スパイスカレー生活76日目 基本のスパイスチキンカレーに...
朝ごはん 朝カレー カレーはサプリメント 和食 食べる漢方薬 カレー スパイスチ...
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Snapdishの料理写真:勝ち飯®スタミナ丼 麻婆茄子ピー丼&ニラのかき玉スープ
勝ち飯 スタミナ丼 麻婆茄子ピー丼 ニラのかき玉スープ
モニター商品ありがとうございます 麻婆茄子の素で勝ち飯 スタミナ丼献立 味の素様...
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Snapdishの料理写真:おうちごはん
おうちごはん
晩ご飯 なすとピーマンと豚肉のごま味噌炒め 油揚げのたまご巾着煮 さといもの甘辛...
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Snapdishの料理写真:3月28日
月 日
手羽元のすっぱ煮 ニラ玉 もやしピーマンごま和え 納豆と麩の味噌汁
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Snapdishの料理写真:10/11〜 今週のつくりおき
10 11 今週のつくりおき
インゲンのごま和え ピーマンもやし炒め にんじんの味噌バターきんぴら 白菜とにん...
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Snapdishの料理写真:水曜日のとーちゃん弁当
水曜日のとーちゃん弁当
トマト 春菊のごま和え 卵焼き 鷄モモ肉の醤油煮 ナスとピーマンのメンマ入り肉味...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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