魚がメインの晩ごはん

♬土曜日です🌆今夜も和食になりました！

昨日買った "鯛のあら" 塩焼きの翌日、、

量が多かったから 半分は下処理して
甘辛く煮付けて『あら炊き』にしました🙋‍♀️

※(^^;)牛蒡がなくて‥青葱たっぷり♡

　　　　　　✰

▪️茄子と胡瓜の冷や汁 ▪️れんこんソテー
▪️もずく酢/トマト▪️玉子焼き▪️すいか🍉

［冷や汁］
🍆なすび 🥒きゅうり 豆腐 鮭フレーク
(麦味噌 だし汁 白だし 生姜 すり胡麻)

［れんこんソテー］
れんこん 🫑ピーマン ハム 🌽コーン
(🧄 オリーブオイル ハーブソルト)

［玉子焼き］※🥕リメイク料理
ツナごま人参 🥚たまご マヨ 塩胡椒 麺つゆ

♪(*^^)本日もお疲れさまでした(^^*)♪💕

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