栄養満点なオクラと豆乳で作る ヘルシーで優しいトロミのコク旨スープです 何度でも...
材料: 豆乳 水 A 味噌 すりごま めんつゆ コンソメ
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毎週火曜日は 健康応援メニュー 主食 主菜 副菜の揃ったバランスの良いメニューで...
材料: ほうれん草 えのき 人参 短冊 ひじき みりん 醤油 砂糖 ...
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ラー油のピリ辛で お箸が止まらないサラダ 小鉢 サイドディッシュ おやさい
材料: 切り干し大根 貝割れ大根 プチトマト レタス ツナ マヨネー...
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きんぴらごぼうは ごま油で炒めるのが普通ですが ゆず胡椒の香りを生かすためにサラ...
材料: ごぼう 人参 油 酒 万能つゆ めんつゆ可 ゆず胡椒 ごま
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こんばんは 暑さにかまけて手抜きし放題になってますが これなら手抜きには見えない...
材料: 鶏胸肉 なす 長ねぎ 酒 砂糖 ポン酢醤油 生姜チューブ ご...
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ペコリを始めた頃に1度アップしたことあるぶっかけうどん こちらでは有名なウエスト...
材料: 冷凍うどん 牛肉の甘辛煮 キムチ とろろ めんつゆ 小ネギ ...
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天気予報で今日は暖かいと言ってたけど あれは嘘でしょ 気温だけで考えると12 あ...
材料: 厚揚げ 蒟蒻 200 鍋の素 豚骨醤油 水 片栗粉 水 ごま...
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甘党男子はスイートポテト男子でもあります 今回はさつまいもが細い子達ばかりでした...
材料: さつまいも 砂糖 卵黄 牛乳 ラムレーズン つや出し用卵黄
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煮詰めるだけです 白米に乗せて食べるのはもちろん 炊きたてご飯に混ぜ込んで お弁...
材料: 小松菜 ツナ缶 ごま油 コチュジャン 鶏ガラ粉末 酒 みりん...
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