今日はお豆腐と鶏ささみと小松菜で 低カロリーなフライを作りました お豆腐の優しい...
材料: 水切り木綿豆腐 鶏ささみ 小松菜 片栗粉 合わせ味噌 お砂糖...
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今日の夕食はからあけビールさんのマネっこでオクラと蒸し鶏のなめたけおろし和えを作...
材料: ささみ 料理酒 塩こしょう オクラ 大根おろし 麺つゆ なめ...
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こんばんは このところ穏やかな天気で気持ちがいいですね 気候が良いとご飯も美味し...
材料: ささみ 小麦粉 片栗粉 ガーリックパウダー カレー粉 粉チー...
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本日の 鶏 の 煮 卵 きんぴらごぼう 今日は 弁当はお休み 鶏 の 煮は 家族...
材料: 鶏 片栗粉 汁 砂糖 醤油 下味用 酒 塩
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つのチーズフライ ハイボールがグイグイいけちゃいます なので もう眠い 脇に置い...
材料: カマンベールチーズ 鶏ササミ 大葉 海苔 チェダーチーズ
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いつかの晩ご飯 筋トレしてる人 って ささみを食べているイメージ 高栄養 低カロ...
材料: 鶏ささみ 紫蘇 とろけるチーズ にんにく 麺つゆ 5倍濃縮 ...
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我が家で1番人気のサラダです 艸 たっぷりすり胡麻の手作りドレッシング 隠し味は...
材料: 水菜 ツナ缶 いりごま すりごま マヨネーズ 白だし 砂糖 ...
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冷蔵庫にある食材で豆乳ソフト使ってガリバタ炒めを作りました 油っこくなくてあっさ...
材料: ささ身 なす パプリカ 赤 オレンジ 黃 ブロッコリ 薄力粉...
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ウニはあと乗せ それ以外は 食べてからのお楽しみ 器の中に隠れてます 茶碗蒸し ...
材料: 水 卵 ささみ 赤いかまぼこ ぎんなん 味付け椎茸 三つ葉 ...
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鶏ささみで柔らかウマーイ ふんわり卵も一緒でボリュームも満点 ご飯も進む 鶏玉チ...
材料: 鶏ささみ 塩 胡椒 胡麻油 酒 片栗粉 卵 サラダ油 ニンニ...
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