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ダイエットメニュー夕飯版 パスタはなんと驚きの375 4kcal 私試算 このメ...
材料: パスタ乾麺 納豆 小粒でタレ付き しらす ポン酢 青ネギ 刻...
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冷凍うどんでささっとランチ お味噌汁は昨夜の残り 大根 玉ねぎ 人参のお味噌にサ...
材料: 明太子 ポン酢 ごま油 冷凍うどん 大葉 しらす
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本日は水汲みと中途半端な洗車 らっきょの塩抜きに山へ入り お茶の新芽やセリをツン...
材料: マグロの切り身 塩 麹甘酒 お茶の新芽
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タイトルどおりです 砂肝としらすと豆腐のアヒージョ風 風っとつけたのはオリーブオ...
材料: おろしニンニク コンソメ顆粒 オリーブオイル 塩
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台湾では大衆に好まれる朝食 で 胃に優しく腹持ちがよいのが魅力 この鹹豆漿は体温...
材料: 無調整豆乳 酢 黒酢がおすすめ お好みの薬味 具
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美味しいしらすを沢山頂き 今回は パスタにしました カルシウムたっぷりのしらす ...
材料: しらす キャベツ オリーブオイル コンソメキューブ 鷹の爪 ...
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有機のかぶと人参だから丸ごと皮付きのまま ソテーしてからアヒージョにしたから甘く...
材料: かぶ 中 人参 小さめ細 にんにく 赤唐辛子 しらす干し オ...
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春菊は生で食べるのが一番好き お醤油だけで十分美味しいので カロテン吸収を考えて...
材料: 春菊 サニーレタス ラディッシュ しらす干し 減塩しょうゆ ...
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ブランチにシラス丼は いかがですか ワサビを入れすぎるとむせいで 咳き込みます ...
材料: シラス 大さじ一杯の醤油に小さじ一杯のわさびと刻んだ大葉をよ...
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パンピザ 冷凍ポテトで簡単ジャーマンポテト サラダ スープ 15分で4品出来ちゃ...
材料: パン ケチャップ マヨネーズ 粒マスタード 砂糖 バジル コ...
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