今日のスープは手軽にたくさん野菜が採れるスープです おかずは筑前煮とサバの塩焼き...
材料: じゃがいも えのき もやし 玉ねぎ 顆粒かつおだし 合わせ味...
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おとといの土曜日は 先週のチーズダッカルビで摂りすぎたカロリーを帳消しにすべく ...
材料: ブロッコリー 人参 砂糖 醤油 酢 オイスター 塩胡椒 ごま...
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冷蔵庫をみると 肉や魚系がなくて 驚き そんなときに思いついたのが これでした ...
材料: 春雨 玉ねぎ ネギ カニカマ ほうれん草 麻婆豆腐のもと 塩...
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揚げ春巻などをたっぷりの野菜とライスペーパーで巻いて食べる生春巻きはベトナムのレ...
材料: 焼き春巻きの材料 自身魚 海老 鶏もも肉 塩 春巻の皮 添え...
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味噌バターはGOODです 野菜をたーぷり入れてみました サーモンが見えないくらい...
材料: サーモン 味噌 醤油 酒 とろけるチーズ バター 好きな野菜
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フォーの代わりに野菜を麺にして 野菜たっぷりの一皿 つるつる食べるって感じではな...
材料: 蒸し鶏 もも 大根 人参 紫キャベツ きゅうり 小ねぎ 小口...
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塩蔵わかめをたくさんもらったのでこんなんどうでしょう わかめの他はサンドイッチを...
材料: 塩蔵わかめ 戻して ツナ缶 きゅうり にんじん レタス ぽん...
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食物繊維たっぷり 食べるコーンドレッシング 野菜とよく絡むし美味しいー ホタテや...
材料: コーン お好みのお酢 白味噌 白コショウ無ければ何でもOK ...
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