- 1,529
- 93
- 6
- 20
- 保存
たんぱく質約25g 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう
材料: NIKUVEGEそぼろ 温かいご飯 枝豆 きゅうり ミニトマ...
- 215
- 39
- 1
- 5
- 保存
ズッキーニボートは味噌ベースの和風味に ミートボールのなかに蒸したブロッコリー ...
材料: ズッキーニ ツナ缶 セロリ ピザ用チーズ 味噌 みりん 砂糖
- 4,024
- 149
- 9
- 7
- 保存
近くの漁港に行ったので 海鮮づくし 伊東でしか食べなかった なめろう 三枚おろし...
材料: アジ 味噌 しょうが ネギ シソ
- 3,954
- 157
- 15
- 2
- 保存
先日会った友達から昨晩LINEが来て 話していたの思い出した って 久しぶりの...
材料: 卵L 出汁 白だしと水 筍水煮 キリクリームチーズ 鶏もも肉...
- 159
- 82
- 1
- 21
- 保存
食戟のソーマから 雪平流シャリアピンステーキ丼 色々と改善すべき点があるけど 1...
材料: 牛ステーキ肉 玉ねぎ 小梅 ご飯 醤油 塩 コショウ バター...
- 7,255
- 7
- 1
- 保存
居酒屋 華寿のメニューです ココナッツオイルを使った照り焼きです ワタクシは少し...
材料: 鰤の切り身 酒 みりん しょうゆ 生姜の薄切り 小麦粉 ココ...
- 2,848
- 125
- 3
- 22
- 保存
皆様おはようございます 春の置き弁ラスト 明日から給食です ありがたやありがたや...
材料: 合いびき肉 卵 ピーマン パプリカ 赤 玉ねぎ 卵の塩 ケチ...
- 5,997
- 290
- 58
- 10
- 保存
こんにちは 今日のお昼は女子が喜ぶたっぷり野菜のスタミナ丼を作ったよ o o ミ...
材料: 豚肉 茄子 ピーマン パプリカ 黄 赤 ごま油 しょうがすり...
- 3,775
- 149
- 15
- 21
- 保存
皆さんこんばんは 今日は休みで選挙に行ってきましたが めちゃくちゃ寒かったー そ...
材料: 生ホッケすり身一尾分 はんぺん 砂糖 味噌 卵白 おろし生姜...
- 6,779
- 291
- 68
- 74
- 保存
さくちーん なんか変だと思わない いつもと違うスーパーで シュウマイの皮買ったん...
材料: ゴボウ 人参 すし酢 麺つゆ 和風だし 味噌 すりごま 炒り...
- 10,808
- 320
- 37
- 53
- 保存
こんにちは 今日のお昼ごはんは イワシ缶と厚揚げの醤油煮丼を作りました 今回イワ...
材料: イワシの醤油煮缶 厚揚げ 酒 醤油 砂糖 だしの素 梅 刻み...
- 5,027
- 127
- 3
- 3
- 保存
