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Snapdishの料理写真:みそ豚どーんな夜ご飯🍚
みそ豚どーんな夜ご飯
みそ豚丼 じゃがいも甘辛揚げ 水菜の胡麻和え こんにゃくのきんぴら なすと人参と...
材料: 豚肉 しょうがのしぼり汁たっぷり 味噌 砂糖 みりん 醤油 ...
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Snapdishの料理写真:SDGsおかかふりかけde朝ごはん
SDGsおかかふりかけde朝ごはん
Nov 3 2021 朝ごはんイロイロ 梅干しと錦糸卵のせごはん 葱と豆腐のお味...
材料: 削り節 ダシをとった後の 砂糖 醤油 みりん 炒りごま
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Snapdishの料理写真:🥗2/22 今日の朝ご飯🍚
2 22 今日の朝ご飯
もち米入りご飯 赤飯五穀米  ドンキで売っていた赤飯五穀米ですが   もち米を少...
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Snapdishの料理写真:おつまみポーク
おつまみポーク
おつまみポーク 水菜のサラダ 里いもサラダ キャロットラペ ブロッコリーと卵のサ...
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Snapdishの料理写真:豆腐ハンバーグ、レタスと水菜とカリカリ油揚げのサラダ(生姜ドレッシング和え)、ちりめんじゃことワカメの炊き込みごはん、人参と白葱の味噌汁
豆腐ハンバーグ レタスと水菜とカリカリ油揚げのサラダ 生...
今日は豆腐を使ってフワフワなハンバーグにしました ソースは醤油とみりんで 少しと...
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Snapdishの料理写真:アボカドメンチカツ
アボカドメンチカツ
アボカドメンチカツ 水菜 春菊 大根サラダにえのきドレッシング えのき醤油 酒 ...
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Snapdishの料理写真:鰤の照り焼き&豆腐水菜卵の味噌汁
鰤の照り焼き 豆腐水菜卵の味噌汁
夕食タイム 今日の夕食は 鰤の照り焼き 鰤 しょう油 みりん 料理酒 砂糖 豆腐...
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Snapdishの料理写真:今日の晩ごはん(からすがれいのみりん漬けと…)
今日の晩ごはん からすがれいのみりん漬けと
からすがれいのみりん漬け 菊のおひたし 水菜と大根と豆腐サラダ 切り干し大根とひ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:♪ツナ缶でキムチ鍋〜*
ツナ缶でキムチ鍋
キムチ鍋 の変わり種バージョン 汁気を切ったツナ缶大2缶に生姜 ニンニク コチヂ...
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Snapdishの料理写真:今日の夜ごはん♫
今日の夜ごはん
梅肉はさみ大葉とり天 マッシュルームのフリッター 豆腐入りひじき煮 水菜と豆腐と...
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Snapdishの料理写真:高野豆腐の肉巻き中華煮込み、もやしのナムル、サラダ(レタス、水菜、ハム、クリームチーズをマヨドレッシングで)、豆腐の味噌汁、ワカメと胡麻のごはん
高野豆腐の肉巻き中華煮込み もやしのナムル サラダ レタ...
高野豆腐を豚バラ肉で巻いて 醤油 みりん 酒 オイスターソースで煮ました 香ばし...
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Snapdishの料理写真:今日のご飯は?なぁ〜に(笑)
今日のご飯は なぁ に 笑
あっちゅう間に金曜日 1月も終盤 久々に たこめし 炊きました 和食のようで じ...
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Snapdishの料理写真:今日の夕食 鯖のみりん干し、水菜と切り干し大根のツナサラダ、高野豆腐の煮物、大根の味噌汁
今日の夕食 鯖のみりん干し 水菜と切り干し大根のツナサラ...
 
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