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Snapdishの料理写真:izoomさんの料理 生麩・アボカド・豆腐のヘルシーサラダ 【Healthy salad / Tansy wheat starch, avocado and tofu】
izoomさんの料理 生麩 アボカド 豆腐のヘルシーサラ...
おはようございます 昨夜作ったizoomさんのヘルシーサラダです 一目見た時から...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はアスパラのつくね巻き グリーンアスパラは軽く塩茹でします 水気を拭き取り ...
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Snapdishの料理写真:しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん。東京では桜開花発表があったようで、本格的に春やなあ。

#本日の夜ごはん
◎鶏胸肉の甘酢煮
 そぎ切りした胸肉を、酒、塩、生姜、ニンニクで下味し小麦粉をまぶす。多めの油で両面こんがり焼き、余分な油を軽く拭き取る。だし汁:醤油:酢:酒:みりん:はちみつ 3:2:2:1:1:1で加え蓋をして蒸し、火がとおったら強火で煮からめる。ゴマをふりかけて完成。
◎ミニトマトのチーズ焼き
 ミニトマトを並べ、塩胡椒、チーズをふりかけてオーブンで焼き、パセリをふりかける。
◎蓮根の中華炒め
 酢水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん 東京では桜開花発...
 
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
カーボカウント
今晩は焼肉用の豚バラ肉とキュウリの塩胡椒炒め 豚バラ肉はさっと湯がき灰汁抜き 水...
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れんこんのきんぴら
晩ご飯に れんこんのきんぴらを作りました 砂糖 酒 みりん しょう油で味つけして...
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なす ピーマン ししとう インゲン 味噌 みりん めんつゆ 白ごま ごま油 焼く...
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こんにゃくとポテトの味噌田楽
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低糖質
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晩酌 家飲み おつまみ定食
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今年最後の鍋 モツ鍋で
キャベツ 1 2玉 もやし 2袋 ニラ 1束 豚白モツ 400 500g 絹ごし...
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我が家の常備菜 蓮根のきんぴらを作りました 今回は 甘辛ダレを作ってあったので ...
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週の始まり 月曜日の晩ごはん
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海鮮だし味噌の混ぜごはん
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
お魚がない日があってもいいよ と言われて お肉ばっかりかと思い悩みました いろい...
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