イワシオイル  塩  のレシピと料理アイデア

ようやく出来た ー

鰯でとりあえず二品作りました 開いた鰯に塩胡椒して キムチととろけるチーズのせて...

携帯壊れたり旅行行ったりで間が空いてましたけど 帰国後初料理です

晩ご飯 魚料理 焼く 炒め物

切って並べて焼くだけの簡単料理 出来上がりは見栄えが良くて味も栄養も満点

イワシ ファルシー タコ サラダ モロッコ風

春先など 旬のシコイワシを見つけたらお試しくださいませ

安くて美味しいイワシ 並べてパン粉かけてあとはオーブンの入れるだけ 簡単なのに ...

お安いイワシちゃん 1尾50円 今回は6尾で300円なり オイルサーディンみたい...

美活2品目です 昨日は和食でしたが 今日はお豆腐をイタリア風にしてみました お豆...

まるまる太ったイワシが4尾で198円 お安いのに美味しいイワシ君 カポナータにし...

ベッカフィーコって変わった料理名ですが ヨーロッパに生息する鳥の名前だそうです ...

安くて美味しい しかも栄養価の高いイワシちゃん 脳を活性化し 血液サラサラ効果 ...

うーーーまっ よくお店では アンチョビや イワシのオイルサーディンで食べるやつを...