ダイエット3日目 1kg スタートに戻った 昨日 米を食べ過ぎた上に 轟太鼓を2...
材料: オリーブオイル にんにく ベーコン ヤリイカ トマト セミド...
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マレーシア風味のシーフード野菜炒め 野菜室に萎びれたキャベツが有ったから なんか...
材料: 冷凍イカ むきエビ キャベツ 玉ねぎ 人参 オイスターソース...
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さっぱりマリネは お節にも 常備菜 お弁当にも万能だね ノ 野菜は さっぱり生で...
材料: イカ きゅうり千切り 人参千切り 玉ねぎ薄切り 砂糖 酢 オ...
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旬の 小ぶりな真イカ で作りました ゲソは 先日 天ぷらにして 胴体の部分を冷凍...
材料: いか じゃが芋 バジル にんにく 調味料 オイスターソース ...
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今夜のメインです 娘のリクエストで ペスカトーレを作りました トマトジュースを半...
材料: オリーブオイル 玉葱 ニンニク トマトジュース エビ イカ ...
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最近 不漁なのかイカとかタコとか割高でしょ 本当は生のイカがほしかったけど足なし...
材料: イカ 玉ねぎ ニンジン キュウリ 粒マスタード 砂糖 酢 オ...
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