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手料理
  • 2014/10/20
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低糖質 簡単 アジアンテイスト

レシピ
材料・調味料
冷凍イカむきエビ
各100gぐらい
キャベツ
4分の1
玉ねぎ
一玉
人参
一本
オイスターソース
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
ナンプラー
大さじ1
ごま油
大さじ1
ホワイトペッパー
お好み
サラダオイル
少々
作り方
1
フライパンを熱して、温まったらサラダオイルを入れて、冷凍イカ・むきエビを入れて火が8割程通る迄中火で炒める。
2
人参を千切りにして、炒める
3
玉ねぎ、キャベツを乱切りにして、入れる、
4
ホワイトペッパーを入れて軽く炒める。
5
合わせタレ★を入れて、強火にして軽く炒める。
みんなの投稿 (5)
マレーシア風味のシーフード野菜炒め
野菜室に萎びれたキャベツが有ったから、なんか無いかなぁと思ったたら、閃きで作りました☆〜(ゝ。∂)
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