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手料理
- 2014/11/28
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低糖質 アジアンテイスト 簡単 白ワイン
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- 冷凍むきエビ、冷凍イカ切り身を解凍する。
- 2
- 白菜．玉ねぎを食べやすい大きさに乱切りにする
- 3
- ☆の調味料を予め合わせておく。
- 4
- 冷凍イカ切り身を食べ安い大きさに切っておく。
- 5
- フライパンに炒め用オリーブオイルを入れて、火にかける（中火）
- 6
- フライパンが温まったら、玉ねぎを入れて、しんなりして来たら、冷凍むきエビ、イカを入れて炒める。
- 7
- ある程度日が通ったら、白菜を入れて、合わせた調味料を入れて炒める（強火）
- 8
- 全体日が通って、とろみが出て来たら完成。
ポイント
白菜の代わりにレタスを入れたかったけと、無かったので白菜で作ってみました。
味が濃い目なんで、丼にしても良いかも知れません。
もぐもぐ! (40)
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フォローしていただき、ありがとうございます(｡>∀<｡)
よろしくお願いします♬
白菜でマレー風味？気になります！
よろしくお願いします💩
マレー風味って食べたことない（≧∇≦）
また、作らせてね(o^^o)ノ