カツオフレーク のレシピと料理アイデア

かぼちゃとビーンズとカツオフレーク カレー粉で味付けました 帰りが遅く外食の多い...

ワカメおにぎり 若菜おにぎり キャベツと海苔のコールスロー キャベツの梅おかか和...

おはようございます 5月に入りました しかし寒い朝迎えております 桜の花は散って...

今日もおにぎらず弁当 鮭フレークと水菜 チーズおにぎらず カツオ水煮缶入りポテト...

鶏肉はモモ派でしたが ダイエットのためムネ肉の皮を剥がし 家でひき肉にしました ...

普段から魚のおかずが少ないので カツオのフレーク入りのにんじんしりしりを常備菜と...

今朝のごはん 昨夜のナスはかぶりつきで食べやすいのにズッキーニの丸ごとは食べ辛い...

パン生地上手く四角く伸ばせないんだよね 端っこ切って捻って小さいの焼いたのでそれ...

丸ごとキャベツ煮込み第二弾 前回は洋風でしたが 今回は和風であっさり コクを出す...

今日は旦那様はお休みなので3個弁当 マカロニサラダ 卵焼き そら豆の天ぷら甘ダレ...

一口とんかつ チヂミ こんにゃくの生姜焼き キャベツと海苔のコールスロー キャベ...

カツオのタタキを煮てフレークに ズッキーニとオリーブオイルと共に パスタ ランチ...

鮭ブレークとカツオフレークを混ぜ合わせいなりに詰め残りはおにぎりにしました

ギリギリまで 冷たいまま食べようか迷って結局温めたトマト煮込み 油脂使ってないし...