おはようございます 昨夜おからツナを大量に作っておいたので 今朝は挟むだけの簡単...
材料: 生おから コンソメスープ マヨネーズ 塩 胡椒 ツナ缶
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サラダで隠れる程度のパスタランチで前日のピーナッツ食べ過ぎの調整を計ります
材料: 細めのパスタ お好みのサラダ野菜 お好みのシーフード 粉チー...
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旬のそら豆を使った春を感じられる一皿 ごはんにもお酒のお供にもぴったりです そら...
材料: そら豆 しめじ 舞茸 ガーリックオイル 粉チーズ パセリ
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こんにちは ミートソースを作ると必ずレトルト1つ分くらい残っちゃうんですよねぇ ...
材料: キャベツ 白菜 豆腐 もやし 玉ねぎ 人参 しめじ エリンギ...
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こんにちは 今日のお昼ごはんは 我が家では定番化しているおからで作るスコップカニ...
材料: おから コーンスターチ 玉ねぎ 牛乳 豆乳 コンソメ ピザ用...
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朝食用に焼いたメープルがほんのり香る角食です 焼き立てより 少し置いてトーストす...
材料: 1斤型使用 強力粉 全粒粉 アーモンドプードル メープルシロ...
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ヘルシー 手作りドレッシング 焼き芋を作ったので栄養補給となるPFCサラダにして...
材料: ヘルシー 手作りシーザードレッシング マヨネーズ カロリーハ...
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大豆のお肉ブロックタイプを使って サラダつくねを作りました マッシュしたじゃがい...
材料: じゃがいも 大豆のお肉ブロックタイプ 大葉 とろけるチーズ ...
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ズッキーニの中にホワイトソースとチーズを入れて焼きました 中身は大葉とささみで梅...
材料: ズッキーニ ベーコン エリンギ ホワイトソース チーズ 黒胡...
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