今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 夏野菜のごま辛炒め 1日分の60...
材料: ゴーヤ 縦半分に切り 種と綿を取り 薄 赤パプリカ 一口大 ...
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ゴーヤをマヨソテーすると 苦味が緩和してくれます ゴーヤと相性の良い麺つゆで和風...
材料: ゴーヤ バナナピーマン マヨネーズ 麺つゆ 鰹節
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からビーちゃんの イタリアン おつまみ 今日は暑いから 昼間っから スパークリン...
材料: グリーンゴーヤー 白ゴーヤー タコ パプリカ ピーマン オリ...
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ソーミンチャンプルー ちょっと前にケンミンショーでやってて美味しそうだったので ...
材料: ソーメン ツナ缶 塩 コショウ 塩無添加カツオだし粉 ニラ ...
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昨日のけろちゃんのみどり祭り 楽しかったね けろちゃんお疲れ様でした 昨日のラン...
材料: ゴーヤ 鶏もも肉 ネギ ニンニク味噌 一味 ごま油
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これまた美味しい ゴーヤとツナのマヨポンサラダです 野菜はサッと茹でて水気を絞り...
材料: ゴーヤ 二色パプリカ 玉ねぎ 水煮のツナ缶 マヨネーズ ポン...
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鹿児島から送られてきたというゴーヤを頂いたので ゴーヤチャンプルーを作りました ...
材料: ゴーヤ 豚薄切り肉 豆腐 卵 塩 塩揉み用 醤油 酒 すりお...
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本日は用事があり 午後有休をとったので おひとり様ズボランチです 罒 これ 似た...
材料: ご飯 ハーフベーコン 卵 水 めんつゆ 天かす ネギ 一味唐...
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ゴーヤチャンプルーではなく ズッキーニチャンプルーを作りました 進みます 遅い時...
材料: ズッキーニ 人参 木綿豆腐 玉子 塩胡椒 ごま油 鶏がらスー...
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先週の土曜日のお友達との 飲み会に持参したサラダです o o 夏はゴーヤが主食っ...
材料: たこ ゴーヤ 中 新玉 中 パプリカ 赤 黄 S Bマジック...
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