鶏もも肉は軽く塩胡椒で皮目からカリッと焼き ゴーヤはサッと茹でで 生オイスターソ...
材料: 鶏もも肉 塩胡椒 ゴーヤ オイスターソース
- 2,057
- 136
- 13
- 24
- 保存
- 1,108
- 39
- 1
- 1
- 保存
- 75
- 26
- 1
- 1
- 保存
- 776
- 25
- 1
- 保存
- 52
- 17
- 1
- 1
- 保存
糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
- 1,323
- 31
- 1
- 1
- 保存
- 1,058
- 27
- 1
- 2
- 保存
昨日のオヤツが素朴で美味しかったので 今日は米粉でアレンジ 牛乳なかったから残っ...
材料: 米粉 卵 砂糖 生クリーム 水 サラダ油 ベーキングパウダー...
- 3,052
- 116
- 18
- 5
- 保存
ヤマサ 絹しょうゆ 使用 こっくり濃いめの味付けでご飯が進みます 今日は玄米 サ...
材料: 豚バラ肉 ご飯 万能ネギ 白ごま Aみりん Aしょうゆ A酒...
- 1,920
- 83
- 1
- 8
- 保存
- 1,120
- 56
- 4
- 保存
メインは野菜 器に入り切らんかったけど もっと 野菜モリモリがオススメでございま...
材料: レタス 玉ねぎスライス 大豆もやし きゅうり トマト サラダ...
- 1,028
- 30
- 1
- 保存
昨日の残りの牛肉しぐれ煮を活用 生野菜と一緒にライスペーパーで巻きました トマト...
材料: ライスペーパー 牛肉しぐれ煮 トマト レタス ブロッコリース...
- 1,947
- 49
- 1
- 保存
キーマカレーは圧力鍋を使用してトロトロに仕上げました
材料: ひき肉 玉ねぎ ニンニク 生姜 ウスターソース 赤ワイン ケ...
- 821
- 22
- 1
- 1
- 保存
