レンチンしたら 混ぜるだけ 食物繊維たっぷりでヘルシー 大豆の栄養満点 簡単なの...
材料: 生おから ゆで卵 玉ねぎ 薄くスライス きゅうり 薄くスライ...
- 414
- 4
- 1
- 保存
こんばんは o 毎日暑いですね イカとセロリとアスパラのアンチョビ炒め です ゴ...
材料: イカ適量 セロリ1本 アスパラ3本 プチトマト適量 ニンニク...
- 1,581
- 1
- 保存
今日の夕食は豚のしょうが焼き定食を食べました 豚のしょうが焼きにマヨネーズはご飯...
材料: 豚肉 塩こしょう すりおろし生姜 しょう油 みりん 料理酒 ...
- 249
- 1
- 保存
ノンオイル自家製ゴマ豆乳だれで 金のっぽくしてみましたがそれより濃厚です サラダ...
材料: 冷しゃぶ用豚肉 水菜 レタス 玉ねぎ トマト 練り白ごま 無...
- 262
- 3
- 1
- 保存
昨日の夕飯の水切りヨーグルトとバターナッツのサラダです 砕いたミックスナッツが入...
材料: カボチャ 水切りヨーグルト ミックスナッツ 塩 胡椒 砂糖
- 1,369
- 100
- 5
- 18
- 保存
次男の整形外科帰りに 夕方のスーパーでお得に買ったカツオのお刺身 ガーリックオイ...
材料: かつお にんにく オリーブオイル 野菜 キユーピーテーブルビ...
- 2,055
- 79
- 8
- 17
- 保存
- 220
- 1
- 1
- 保存
肉が得意ではないシュトママでも 唐揚げは作ります にんにく生姜醤油に漬け込んだ鶏...
材料: 鶏肉 卵 玉ねぎ レモン パセリ にんにく 生姜 薄力粉 片...
- 44,657
- 81
- 8
- 9
- 保存
おいしいと評判の大豆が手に入り サラダにON 体に優しいサラダができました
材料: お豆 サニーレタス 水菜 玉ねぎスライス にんじん 湯がいて...
- 674
- 9
- 1
- 保存
- 2,458
- 50
- 3
- 1
- 保存
Oct 05 2023 今日のお弁当 ハンバーガー レモンとバジルのチキンバーガ...
材料: 白い食卓ロール バターorマーガリン マヨネーズ レモンとバ...
- 167
- 23
- 1
- 1
- 保存
日清MCTオイルHCをサラダほうれん草にさっくり絡めて ホワイトバルサミコと岩塩...
材料: ほうれん草等の季節のサラダ用葉物 少し甘味のある旬の野菜や果...
- 2,453
- 97
- 1
- 17
- 保存
タイ南部の家庭料理 カオヤム カオ ご飯 ヤム 混ぜる を自分なりにアレンジして...
材料: ジャスミンライス バタフライピーティー 野菜 フルーツ 10...
- 3,724
- 169
- 11
- 29
- 保存
