モニター当選したので おからサラダを作りました カロリーセーブの上にダイエット効...
材料: 生おから ヨーグルト 塩 玉ねぎ マヨネーズ ゆで卵 野菜色...
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水晶鶏は独身時代から作っていたけれど ささ身で作ってました わかめや胡瓜とお刺身...
材料: 鶏むね肉 塩糀パウダー 片栗粉 胡瓜 素材を味わうドレッシン...
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一晩戻した山形県産の緑の大豆 ハッピー豆 乾燥豆なので 保存がきき買い物がなかな...
材料: ハッピー豆 浸し水 酒 みりん サラダチキンの素 砂糖 塩
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サラダチキン トースト 水切りヨーグルト あと引く チーズ 食パンにサラダチキン...
材料: 食パン マヨネーズ 水切りヨーグルト サラダチキン 香草 パ...
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暑くて体力消耗 こんな時にエノキダケの グルカンで免疫力UP ビタミンB群が多め...
材料: えのきだけ いんげん 蒸し鶏 塩 胡麻ドレッシング しょうゆ...
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トルティーヤ2種 万能クッキングたれyummyを使って 自家製サラダチキンと 牛...
材料: 鶏むね肉 万能クッキングたれyummy 塩糀パウダー 甘酒 ...
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手作りドレッシングのオイルをサラダ油 亜麻仁油に変更してよりヘルシーに 亜麻仁油...
材料: アボカド パプリカ 赤 黄 ブロッコリー 葉野菜 ハニーマス...
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夫が留守の間に 夫が苦手なチキンをいただきます じゃがいものガレットはぼーっとし...
材料: りんご 玉ねぎ バター りんご酢 他のお酢でも グラニュー糖...
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