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こんにちは もう少しで バレンタインですね バレンタイン用のチョコレートを 作っ...
材料: チョコ 生クリーム ブランデーかラム酒
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豆ザップメニュー出来ました これを朝食やお昼に使うと効果的 おやつとして食べたと...
材料: HM バナナ 大 皮なし約85g パルスイート ヨーグルト ...
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リユサさんの真似っこ ごま油で香りアップ しっかり朝ごはん食べないとダメだよ お...
材料: 炊きたてごはん 鮭フレーク ごま塩 ごま油 マヨ ミックス漬...
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こんにちは 先日 タイ料理のお店で食べたガパオライスが とっても美味しかったので...
材料: とりひき肉 バジル 青じそでもok 人 赤パプリカ 黄パプリ...
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茄子の肉味噌炒め 右手前が友達からもらた完熟トマト 手前がワカメの酢みそ和え 左...
材料: 茄子 鶏ひき肉 人参 ニンニク ごま油 かたくり粉 ミソ ミ...
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こんばんは 今日はツナとおからでナゲットを作りました この前作ったナゲットよりも...
材料: おから 米粉 ツナ缶 だしの素 粒マスタード ケチャップ
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こんばんは 今日はお昼に 残っていたおからを使ってヘルシーめな キッシュを作って...
材料: おから 卵 牛乳or豆乳 ブロッコリー ミックスベジタブル ...
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老化を促進させる要因のひとつに酸化ストレスがあげられます つまり 酸化を防いでく...
材料: かぼちゃ トマト アンチョビフィレ オリーブオイル
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こんばんは 今日は卵を少し多めに使って とは言っても1人2個なのでそこまでリッチ...
材料: 卵 塩 お好みのケチャップごはん パセリ
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パスタのミートソースを使って練り込んでみました 前に 角食でレトルトカレーを使っ...
材料: 湯種 強力粉 春よ恋ブレンド お湯 グラグラにわかしたもの ...
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