セーイカ  煮干し出し汁  のレシピと料理アイデア

鰹節 昆布 煮干しでだし汁をとりました これだけで美味しくなると o o 結構簡...

白米 カブとぶなしめじとモヤシの味噌汁 目玉焼き 　サニーレタス 納豆と出し殻煮...

テドズキッチン セーイカ　 沖縄　 YouTube 魚料理 沖縄の料理

1週間密漁船の監視業務をしながら軽く漁から帰宅 カンパチ セーイカ アカマチ ハ...

セビーチェ メキシコの酢の物らしい 沖縄青切みかんで香り付け

おあきさん　こんばんは 海ぶどうは新鮮が命 石垣産の海ぶどうは飛び切りです ぜひ...

白米 一膳半 エノキ茸とワカメとネギの味噌汁 目玉焼き 金時人参炒め ネギ納豆 ...

セーイカをバーナーで軽く焼いてお刺身に 晩御飯作るの面倒くさくて

一度やってみたかった 煮干し出汁と昆布出汁をじっくり出して 塩も何も味付けしない...

赤ガレイの煮つけ 間引き大根菜の漬物と納豆の和え物 炊きたて白米 二杯 春菊と豆...

今夜の夕飯親父からのお土産 テドズキッチン 伊勢海老の刺身 セーイカの炙り刺身 ...

セーイカのお刺身 紫イカのフリット セーイカボイルの酢味噌和え

トゲクリガニ 生野菜サラダ 白菜漬けとサバ缶の煮つけ 紫キャベツのマリネ 厚揚げ...

2時間煮込んでサッと揚げたテビチの唐揚げ あぐーのゴーヤーチャンポォー 釣ってき...