おはようございます ポリ袋に材料を入れてお湯にドボン ヘルシーで旨味 栄養素を逃...
材料: A 鶏胸肉 生姜チューブ B 長葱 生姜チューブ 白ごま 砂...
- 4,315
- 256
- 5
- 16
- 保存
- 3,562
- 161
- 5
- 20
- 保存
減量中にも食物繊維たっぷりのサイリウム オオバコ とタンパク質補給のソイプロテイ...
材料: ソイプロテイン エリスリトール 甘味料 水 サイリウム 好み...
- 1,760
- 54
- 4
- 3
- 保存
- 2,738
- 68
- 1
- 3
- 保存
- 4,463
- 85
- 8
- 6
- 保存
ヘルシー料理続いてます 罒 昨晩は 牛肉と小松菜のオイスター炒め オクラの海苔炒...
材料: 牛赤身肉 小松菜 エリンギ 長ネギ 生姜みじん切り ごま油 ...
- 1,685
- 64
- 17
- 1
- 保存
友人の家でお昼に出されたオープンサンドです 美味しくて簡単なのにビックリ そのと...
材料: ツナ缶 今回はノンオイル ゆでたまご 粗みじん 玉ねぎ 薄切...
- 2,033
- 49
- 1
- 保存
人気の水晶鶏をおろしマヨポンで ポン酢は先日モニターでいただいた味ぽんです あり...
材料: 鶏胸肉 酒 片栗粉 塩 生姜 おろす 大根おろし ねぎ ぽん...
- 13,327
- 166
- 3
- 30
- 保存
テレビで 仕事の合間の息抜きスイーツ とあっていたモノをアレンジしました テレビ...
材料: 食パン クリームチーズか マスカルポーネ ヨーグルト 砂糖 ...
- 4,415
- 123
- 9
- 8
- 保存
風呂上がりにパクパクできるさっぱりとした味わい 甘味好きの方は黒みつをかけるとい...
材料: 酒粕 糀甘酒 砂糖 甘味好き 水 寒天
- 4,064
- 191
- 5
- 46
- 保存
- 2,315
- 41
- 1
- 1
- 保存
SnapDish様より甘酒のセットをいただけました ささみに使って旦那様のお弁当...
材料: ささみ 甘酒の素 おろし生姜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油
- 419
- 30
- 1
- 1
- 保存
- 3,392
- 177
- 9
- 27
- 保存
