今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 今日は サーモンと菜の花のトマト...
材料: 菜の花 茹でる トマト缶 玉ねぎ スライス にんにく みじん...
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今夏2回目の鯖カレー 前回はトマト入り 今回はほうれん草入り 鯖とカレーってたま...
材料: 鯖水煮缶 玉ねぎ 人参 生姜 ほうれん草 ローリエ カレー粉...
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スープの会 沢山の投稿ありがとうございますm m 参加お願いして 断られる事なく...
材料: 芽キャベツ トマト 温泉卵 ソーセージ 鶏ガラスープの素 塩...
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今日は凄く暑い 簡単でツルツル食べられる 混ぜるだけの納豆パスタに長芋とオクラ ...
材料: パスタ1 4mm 納豆 長芋太いの 白だし 冷凍オクラ ミニ...
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チキンは 塩胡椒して 白ワイン マスタードシードと玉ねぎ 人参と蒸し焼きにしまし...
材料: フレンチドレッシング 玉ねぎ トマト パセリ
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焼く 炒め物 ゼロミートソーセージタイプは 魚肉ソーセージに似たような感じ クセ...
材料: ゼロミートソーセージタイプ ブロッコリー コーン ミニトマト...
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炊飯器でカレー風味の炊き込みご飯を作りました ココナッツオイルのオイル握りにして...
材料: 米 もち麦 玉ねぎ 米油 トマト ツナ缶 白ワイン 水 カレ...
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