減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
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やっと薄 くパンケーキを焼くことができました 前にデニーズで頂いて美味しかった苺...
材料: 直径20cmの薄いパンケーキ 玄米フレーク 苺ソース キウイ...
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フルーツと生クリームで飾り付けたパンケーキです パンケーキプレートで焼けば一度に...
材料: 卵 M玉 砂糖 A 塩 A プレーンヨーグルト B 牛乳 B...
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昨日 ル ルスティックブリーのYouTube配信を視聴させていただきました とて...
材料: ごはん 醤油 御用蔵生 ル ルスティック ブリー アパッペマ...
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今日のおやつ お誕生日だから食べてもいいよね 的な 色んな方の作り方を参考にいろ...
材料: HM 卵黄 卵白 牛乳 ヨーグルト
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日曜日のdinnerは2人でした スモークサーモンとアボカドのオードブル ハーブ...
材料: アジ刺身か三枚下ろし 新生姜 大葉 オリーブオイル 塩コショ...
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さっぱりと言うと甘くない様に とられてしまいますが キレの良い甘さの方がしっくり...
材料: 糀甘酒 濃厚糀甘酒 卵 41g 生クリーム バニラ
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沢山ある馬鈴薯の消費に ハッシュドポテトだと1キロの馬鈴薯もあっという間に消費で...
材料: 馬鈴薯 皮を剥いた状態 米粉 塩胡椒 オリーブオイル
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